Đối thủ 'lạ mà quen' của U23 Việt Nam tại trận chung kết

Views:

Tại trận bán kết 2 giữa U23 Uzbekistan và U23 Hàn Quốc, đội bóng Trung Á đã chiến thắng U23 Hàn Quốc để giành quyền vào trận chung kết, đối thủ của họ sẽ là U23 Việt Nam, đội bóng trước đó đã từng bại trận trước U23 Uzbekistan với tỷ số 1-2 tại giải M150 Cup.

Sau khi chật vật vượt qua U23 Malaysia ở tứ kết, U23 Hàn Quốc chạm trán đối thủ đáng gờm nhất tại VCK U23 châu Á là U23 Uzbekistan. Đội bóng đến từ đất nước Trung Á vừa thể hiện sức mạnh khi đè bẹp đương kim vô địch U23 Nhật Bản cách đây ít ngày, báo VTC News đưa tin.

U23 Uzbekistan là đội chơi tốt hơn trong hiệp 1. Họ kiểm soát bóng nhiều hơn, thực hiện nhiều cú sút hơn và có bàn mở tỉ số ở phút 33. Zabikhillo Urinboev là người ghi bàn.

Đầu hiệp 2, U23 Hàn Quốc bất ngờ có bàn gỡ hòa do công của Hwang Hyun Soo. Bàn thắng này khiến trận đấu trở nên hấp dẫn hơn khi 2 đội đều muốn chơi đôi công để giải quyết trận đấu trong 90 phút.

U23 Hàn Quốc gặp bất lợi ở phút 75 khi Jang Yun Ho nhận thẻ vàng thứ hai và bị truất quyền thi đấu. Dù vậy, đội đương kim á quân vẫn giữ được tỉ số hòa đến hết 2 hiệp chính và đưa trận đấu vào hiệp phụ.

Thi đấu với 10 người trên sân, U23 Hàn Quốc chỉ có thể gồng mình chịu trận trước sức tấn công dồn dập của đối thủ. Bàn thắng đến với U23 Uzbekistan là điều tất yếu. Đội bóng Đông Á ghi 3 bàn thắng trong hiệp phụ, nhấn chìm mọi hi vọng của U23 Hàn Quốc.

Thắng lợi này đã giúp đội bóng Trung Á giành vé thứ hai vào chơi trận chung kết, đối thủ của họ không quá xa lạ đó chính là U23 Việt Nam, “bại tướng” của họ trên sân Buriram United mới đây, đó cũng chính là mong muốn của HLV Ravshan Khaydarov bên phía U23 Uzbekistan trước khi trận đấu với U23 Hàn Quốc diễn ra.

Trước đó, tại giải M-150 cup ở Thái Lan mới đây, trong trận đấu chỉ cần một kết quả hoà trước U23 Uzbekistan là U23 Việt Nam sẽ có vé vào chung kết, nhưng các học trò của HLV Park Hang-seo đã có một trận chơi dưới sức khi ra sân với đội hình có rất nhiều sự thay đổi và đã để thua với tỷ số 1-2.

Tuy nhiên, đây là trận thua bổ ích của thầy trò Park Hang-seo, bởi sau đó, nhà cầm quân người Hàn Quốc và học trò đã nhìn nhận ra những điểm yếu còn tồn tại để khắc phục và có được kết quả như mơ tại VCK U23 châu Á.

Lần tái ngộ lần này hứa hẹn sẽ rất hấp dẫn, bởi U23 Việt Nam với những gì đã thể hiện ở các trận đấu đã qua cho thấy họ không còn dễ bị đánh bại như tại giải M150 cup nữa. Thay vào đó là lối chơi lì lợm, tự tin và giàu khát khao chiến đấu để có thể gây khó khăn với bất cứ đối thủ nào. Một điều sẽ khiến trận chung kết rất đáng xem là thầy trò HLV Park Hang-seo đang rất muốn “phục thù” trước chính đội bóng nào, theo báo Bóng Đá.

Trận chung kết U23 châu Á giữa U23 Việt Nam và U23 Uzbekistan sẽ được diễn ra vào lúc 15h ngày 27/1, trước đó trận tranh hạng 3-4 giữa 2 đội U23 Hàn Quốc và U23 Qatar sẽ diễn ra cùng vào 15h ngày 26/1.

Xem Tiếp

Những lưu ý khi sạc pin cho smartphone

Views:

Sạc đến 100%, hoặc qua đêm? Xả đầy đủ trước khi cắm sạc? Theo Cadex, một công ty cung cấp thiết bị kiểm tra pin smartphone cho biết những thói quen thông thường này có thể rút ngắn tuổi thọ của pin. 

Điều này rất quan trọng trong bối cảnh Apple xác nhận làm chậm iPhone với pin xuống cấp để ngăn chặn thiết bị tắt đột ngột.

Để giúp mọi người có những kiến thức cần thiết về pin lithium-ion, Cadex cung cấp rất nhiều thông tin về pin và từ đó giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách sạc pin điện thoại sao cho đúng.

 

Hãy sạc pin ngay khi có thể, dù đó chỉ là vài phút.

Cách tốt nhất để sạc điện thoại khi có ít thời gian, đó là hãy sạc khi có cơ hội. Chỉ cần cắm nó vào bất cứ khi nào có thể, ngay cả trong vài phút thì pin điện thoại sẽ thêm năng lượng. Theo một nghiên cứu của Đại học Battery, sạc pin 1 phần không gây hại gì cho pin điện thoại.

 

Tránh để pin điện thoại hết sạch rồi mới cắm sạc.

Không xả hết điện thoại trước khi cắm điện. Nguyên nhân xuất phát từ cái gọi là “phát thải sâu”, khi đó hãy sạc pin ngay khi phát hiện chỉ còn một phần nhỏ năng lượng. Trong thực tế, Samsung cũng khuyến cáo người dùng điều tương tự như là cách để kéo dài tuổi thọ pin cho điện thoại.

 

65%-75% được xem là khoảng cách tốt nhất cho pin smartphone.

Cố gắng giữ mức sạc từ 65% đến 75%. Theo Đại học Battery, pin lithium-ion trong smartphone sẽ kéo dài lâu nhất nếu bạn giữ nó trong khoảng từ 65% đến 75% ở mọi thời điểm. Rõ ràng việc duy trì điện thoại giữa những cấp đó là không thực tế nhưng ít nhất bạn biết điều lý tưởng nhất là gì.

 

Hoặc 45%-75% cũng có thể là lựa chọn phù hợp.

Nếu không, hãy giữ mức sạc giữa 45% và 75% - con số thực tế hơn nhiều so với 65-75%. Bạn thậm chí có thể phát triển một thói quen hàng ngày đó là cắm sạc điện thoại vào những thời điểm cụ thể để giữ mức sạc. Còn nếu không, bạn hãy giữ mức sạc từ giữa 25% đến 75% sẽ không gây thiệt hại quá nhiều.

 

Hãy cứ sạc pin để nó dao động trong mức từ 25% đến dưới 100%.

Không được sạc đầy pin, đặc biệt không từ mức sạc thấp. Sạc pin điện thoại đến mức 100% từ mức 25% có thể làm giảm khả năng và rút ngắn tuổi thọ pin. Theo Đại học Battery, pin lithium-ion không cần phải được sạc đầy, cũng không nên làm như vậy.

 

Cắm sạc pin khi ngủ không phải là một gợi ý tốt.

Mặc dù có rất nhiều cuộc tranh luận về những ảnh hưởng của việc sạc pin smartphone nhưng nếu sạc 100% gây ra thiệt hại lớn cho tuổi thọ pin, hãy tránh sạc điện thoại qua đêm.

Hãy rút phích cắm điện thoại ra khi đã sạc xong.

Xem Tiếp

ĐD Đỗ Thanh Hải nói về tin đồn Táo quân đổi diễn viên vai Ngọc Hoàng

Views:

Mới đây, Quốc Khánh đã chia sẻ rằng anh mới hoàn thành một bộ phim sitcom dài 15 tập tại TP.HCM và  tới thời điểm này, nam diễn viên vẫn chưa nhận được lời mời của đạo diễn Đỗ Thanh Hải vào vai Ngọc Hoàng trong Táo Quân 2018. Nghệ sĩ chia sẻ thêm anh sẵn sàng nhận các vai khác bởi chương trình Táo Quân là một dịp đặc biệt một năm chỉ có một lần.

Nói về thông tin này, đạo diễn Đỗ Thanh Hải đã cho biết rằng thông tin nghệ sĩ Quốc Khánh sẽ không xuất hiện trong chương trình Táo Quân 2018 là không chính xác. Chia sẻ trước đó, đạo diễn cũng cho biết rằng năm nay có nhiều biến động xã hội nên kịch bản của Táo Quân sẽ dày dặn  hơn mọi năm. Trả lời câu hỏi “Táo quân hàng năm có bị tác động bởi các “thế lực” nào đó?”, đạo diễn Đỗ Thanh Hải chia sẻ rằng, để Táo quân thành hình thành hài thì đương nhiên phải trải qua rất nhiều vấn đề.

"Về vấn đề “chạy Táo” chỉ là tin đồn thôi. Nhưng tôi nghĩ, khi mình hoạt động báo chí thì một thể loại chạm đến những vấn đề nhạy cảm của xã hội đương nhiên sẽ có những chuyện nọ chuyện kia. Giống như những người làm báo khác, nếu mình làm ở những mảng “nhạy cảm”, hoặc phản ánh những vấn đề tiêu cực trong xã hội bao giờ những người đó cũng bị tác động.

Tuy nhiên, như tôi đã nói, năm nay là 15 năm Táo quân đã đồng hành cùng sự phát triển của xã hội và được số đông khán giả đón nhận thì những người có ý “chạy Táo” như dư luận đề cập chắc họ cũng hiểu được vấn đề. Sự kiên định để giữ gìn thương hiệu của chương trình đó là sự sống còn đối với ê-kíp và nhà Đài vì nếu không giữ được chất lượng thì khán giả sẽ không xem nữa…”, đạo diễn Đỗ Thanh Hải khẳng định.

Chia sẻ thêm, đạo diễn cho biết rằng năm nay Táo Quân có thể sẽ xuất hiện một số nghệ sĩ miền Nam như Trấn Thành, Trường Giang...  tuy nhiên anh cũng cho biết nếu có sự phối hợp giữa các nghệ sĩ hai miền thì cần phải có một sự chuẩn bị kỹ càng.

Xem Tiếp

cuộc sống quá đầy đủ khiến trẻ mất khôn

Views:

Khi còn nhỏ, chồng tôi chỉ có một vài chiếc áo, quần. Nếu đồ bị rách, mẹ sẽ vá lại cho anh. Chúng tôi vẫn mang theo chiếc áo chồng yêu thích từ bé sang tận Na Uy để tiếp tục cho con trai mình xem.

Chồng tôi là người cực kỳ đơn giản và những thứ phục vụ cho nhu cầu ăn - mặc đều dừng ở mức đủ. Anh có tuổi thơ gắn bó với cuộc sống nông thôn và được tham gia vào mọi trò chơi tuyệt vời nhất mà trẻ thành phố không bao giờ biết tới. Dù có thể người ngợm bầm tím, tay chân chảy máu, mất đồ đạc và những buổi chơi tối mịt mới về bị mẹ mắng... nhưng thực sự đó là "thời gian để sống" và anh đã được đắm mình trong thời thơ ấu.

Nhưng thế giới ngày càng tinh vi hơn. Chúng ta đã bước vào một thời kỳ mà tôi cho là khủng hoảng, thay vì cố gắng để cung cấp đủ cho con, bố mẹ không thể cưỡng lại việc cung cấp quá nhiều. Bản thân tôi cũng có lúc mua sắm quá tay cho con trai mình. Và khi làm như vậy, chúng ta đang vô tình tạo ra một môi trường cho những vấn đề sức khỏe tâm thần có cơ hội bộc phát.

Khi đọc cuốn sách Simplicity Parenting của Kim John Payne, tôi được biết trẻ hoàn toàn có thể bị rối loạn khi chúng bị căng thẳng với sự "quá nhiều". Payne tiến hành một nghiên cứu, trong đó ông đã đơn giản hóa cuộc sống của trẻ đang mắc chứng rối loạn chú ý. Trong khoảng 4 tháng ngắn ngủi, có tới 68% bệnh nhân không còn có biểu hiện rối loạn nữa và 37% số trẻ gia tăng khả năng nhận thức - một hiệu quả không thấy được khi dùng các loại thuốc được kê toa hay chỉ định của bác sĩ.

Vậy chúng ta đang sai ở đâu và khắc phục nó như thế nào?

Trong quãng đầu sự nghiệp, Payne làm tình nguyện trong các trại tị nạn ở Jakarta, nơi những đứa trẻ phải đối mặt với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Ông mô tả rằng chúng "hoảng loạn, thần kinh và thận trọng, cảnh giác với bất cứ điều gì mới lạ".

Nhiều năm sau, Payne điều hành một cơ sở tư nhân tại Anh, nơi ông nhận ra nhiều trẻ nhà giàu đang biểu lộ các hành vi giống như những đứa trẻ sống trong vùng chiến sự trước đây. Tại sao vậy?

Payne giải thích rằng mặc dù trẻ có thể chất an toàn nhưng tinh thần lại hoảng loạn. "Những nỗi lo sợ về cha mẹ, những động lực, tham vọng và tốc độ nhanh chóng của cuộc sống đã khiến những đứa trẻ bận rộn cố gắng lập nên ranh giới riêng của chúng". Các phản ứng căng thẳng tích lũy giống như núi tuyết quá nặng thì sẽ lở, trẻ phát triển các chiến lược đối phó của riêng để cảm thấy an toàn.

Cha mẹ và xã hội ý thức được việc bảo vệ con cái mình về thể chất. Chúng ta lên án việc không đội mũ bảo hiểm hay là lộn nhào trong sân chơi... nhưng bảo vệ sức khỏe tinh thần dường như mơ hồ hơn rất nhiều.

Chúng ta cho con ghi danh vào các lớp học dài vô tận: bóng đá, âm nhạc, võ thuật, múa... và lên lịch chơi chính xác từng giờ. Chúng ta lấp đầy giá sách bằng các cuốn sách, thiết bị điện tử và đồ chơi. Trẻ em phương Tây trung bình đã vượt quá 150 đồ chơi và nhận thêm 70 đồ chơi mỗi năm.

Simplicity Parenting khuyến khích phụ huynh giữ ít đồ chơi hơn để trẻ có thể tham gia sâu hơn vào những gì mà con có. Payne mô tả 4 điều tác động xấu tới trẻ: quá nhiều thứ, quá nhiều lựa chọn, quá nhiều thông tin và tốc độ quá nhanh.

Khi trẻ bị choáng ngợp, chúng sẽ mất đi thời gian để khám phá, chơi và giải phóng sự căng thẳng. Quá nhiều sự lựa chọn làm xóa đi hạnh phúc, niềm vui, tạo ra những đứa trẻ dễ chán nản, kìm hãm sự sáng tạo và khả năng tự định hướng khi học tập. Và điều quan trọng nhất, "quá nhiều" đã đánh cắp đi thời gian quý báu. Con chỉ lớn lên một lần trong đời mà thôi.

Làm thế nào để bảo vệ con?

Tương tự như giai thoại về hội chứng ếch luộc, rằng nếu đun sôi từ từ thì con ếch sẽ không nghi ngờ và chết từ từ. Còn nếu thả ếch vào nước đang sôi, chúng sẽ nhảy khỏi nồi ngay lập tức. Nếu thứ gì đó không gây chết người ngay khi tiếp xúc, chúng ta thường cho rằng nó không có gì đáng ngại.

Xã hội giờ đây dường như cũng đang nóng dần lên với nhiều vấn đề, đặc biệt ảnh hưởng tới tuổi thơ của một đứa trẻ. Nhưng khi chưa có những gì quá nghiêm trọng xảy ra, thì chúng ta còn đủng đỉnh.

Nhà tâm lý học David Elkind đã đưa ra trong báo cáo của mình rằng trẻ em mất hơn 12 tiếng đồng hồ "tự do" mỗi tuần trong hai thập kỷ qua. Tức là cơ hội của sự tự do ngày càng khan hiếm. Nhiều trường học thậm chí còn loại bỏ hoặc giảm bớt thời gian nghỉ để trẻ học nhiều hơn.

Thời gian dành cho trẻ để chơi thể thao một cách có tổ chức cũng cho thấy sự sáng tạo thấp đi đáng kể ở người trẻ, trong khi thời gian chơi các môn thể thao không chính thức mới liên quan mật thiết tới sự sáng tạo. Không hẳn là những môn thể thao có tổ chức sẽ phá hủy tính sáng tạo mà là chúng không được chơi đủ thời gian. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mỗi tuần được chơi tự do 2 tiếng đã giúp tăng cường sự sáng tạo ở trẻ lên mức trung bình. Và đây có lẽ là lý do vì sao toàn bộ các nhà trẻ ở Na Uy luôn có ít nhất 2 tiếng tự chơi tự do mỗi ngày ngoài trời, bất kể thời tiết xuống dưới âm độ C.

Để bảo vệ con cái trong xã hội ngày nay, việc đơn giản bố mẹ có thể làm là hãy nói không: Con không cần phải đi học gì vào cuối tuần. Con không cần phải học quá 45 phút vào buổi tối nếu con đang học cấp 1. Con không cần phải tham gia vào những sự kiện tiệc tùng không cần thiết của người lớn.

Chúng ta hãy sàng lọc và loại bỏ những sự bận rộn không cần thiết, đơn giản hóa cuộc sống của con, đơn giản hóa cuộc sống của chính mình. Chúng ta không nói về sự nóng lên toàn cầu tại bàn ăn với một đứa trẻ lên 7. Bố mẹ hãy xem tin tức sau khi con ngủ. Chúng ta hãy loại bỏ đồ chơi và những trò chơi quá mức từ phòng con từ khi trẻ mới biết đi. Con cái chúng ta có cả cuộc đời để trở thành người lớn và đối phó với những phức tạp của cuộc sống. Nhưng chỉ có một thời gian ngắn ngủi để chúng có thể là những đứa trẻ. Ngốc nghếch một chút cũng được nhưng hãy yêu trẻ trong niềm vui và sự hài hước.

Xem Tiếp

10 mẹo hay giúp trẻ lâu, thon thả, mảnh mai như phụ nữ Nhật

Views:

Uống trà xanh, ăn nhiều cá là một trong những mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật đơn giản mà rất đáng học hỏi. Ngoài ra...

Tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 84 tuổi. Có thể nói, đây là mức tuổi thọ cao nhất của phụ nữ trên thế giới. Chưa dừng lại ở đó, phụ nữ Nhật Bản còn hiểu được đâu là bí mật để trẻ lâu, kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Trong đó đáng lưu tâm nhất chính là các món ăn của họ luôn bao gồm các thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Vì lý do này, sức khỏe, sự dẻo dai và khả năng chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản được xác định là do chế độ ăn uống lành mạnh tạo nên.

Thực phẩm của Nhật thực sự rất ngon và lành mạnh, đặc biệt là không khiến bạn béo phì và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, thực phẩm giúp phụ nữ Nhật Bản thon thả, mảnh mai lại trẻ lâu không chỉ là sushi và cá sống. Thay vào đó là sự pha trộn nhiều thực phẩm có tính giản đơn, tự nhiên và truyền thống. Ẩm thực Nhật Bản thực sự nhấn mạnh vào việc giúp phụ nữ mảnh mai, trẻ trung và khỏe mạnh.

40 tuổi, phụ nữ Nhật Bản trông vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ thực hiện đúng 3 nguyên tắc: Chỉ ăn thực phẩm lành mạnh, thường xuyên chơi thể thao và chăm chút ngoại hình. Bạn có muốn biết 10 lời khuyên giúp phụ nữ Nhật Bản trở nên trẻ trung và mảnh mai? Nếu bạn thực sự muốn trẻ lâu, thực sự muốn kéo dài tuổi thanh xuân và sự dẻo dai từ trong ra ngoài, hãy đọc kỹ 10 lời khuyên dưới đây:

Uống trà xanh hàng ngày

Trà xanh là một trong những loại đồ uống yêu thích nhất của phụ nữ Nhật Bản. Loại trà này rất giàu chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân và giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nhờ thành phần polyphenol và catechins, loại thức uống này có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV mạnh mẽ. Nếu tiếp xúc với tia này thường xuyên, da bạn sẽ nhanh chóng đen sạm và lão hóa. Kết quả được công bố trong tạp chí Journal of the American College of Nutrition cho thấy, những người uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng có thể giảm nhiều hơn 3 kí so với những người chỉ uống nước lọc. Do đó đây là một trong những mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật đơn giản mà rất đáng học hỏi.

Ăn thực phẩm lên men

Những thực phẩm này rất giàu vitamin, omega-3 và enzyme giúp tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và giúp giảm cân. Kim chi, bắp cải muối, sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và chúng ta đều biết rằng, đường ruột có khỏe mạnh, hệ tiêu hóa có khỏe mạnh thì cơ thể chúng ta cũng sẽ tự khắc khỏe mạnh, không ngoại trừ làn da. Vì sự cân bằng vi sinh vật là một trong những chìa khóa để duy trì sức khoẻ tối ưu, chúng ta nên ăn thực phẩm lên men 2-3 lần một tuần.

Ăn nhiều hải sản

Phụ nữ Nhật ăn hải sản nhiều hơn thịt. Cá rất giàu omega-3 và protein. Nó rất hữu ích cho sức khoẻ của cơ thể và làn da, mái tóc. Hải sản không những làm tiêu tan chất béo dư thừa mà còn làm giảm cholesterol, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa lão hóa xảy ra nhanh chóng. Do đó, muốn trẻ lâu, giữ dáng hãy thường xuyên thay đổi các loại hải sản trong bữa cơm của gia đình bạn.

Ăn theo các khẩu phần nhỏ

Lựa chọn thức ăn với số lượng ít, bày biện vào những chén bát xinh xắn, nhỏ gọn có thể giúp bạn ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và loại bỏ tình trạng nạp thức ăn vào cơ thể theo bản năng. Bày biện từng chút đồ ăn vào những chén bát nhỏ xinh vừa giúp bữa ăn hiện lên vừa đủ cho mỗi người, không lãng phí, đồng thời nghiêng về việc ăn chất lượng hơn là số lượng. Điều này vừa giúp tăng cường sức khỏe đồng thời tránh hại dạ dày, ngủ không ngon, người mệt mỏi...

Đi bộ rất nhiều

Phụ nữ Nhật Bản thường đi bộ rất nhiều. Đi bộ được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn.

Theo Health, đi bộ từ 30 phút đến 4 tiếng mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể chúng ta. Đi lại được coi là một hình thức tập thể dục an toàn nhất cho tất cả các nhóm tuổi, cho dù đó là một phụ nữ có thai hay người già. Mọi người có thể thường xuyên đi bộ. Đi bộ 1 km giúp bạn đốt cháy 50 calo. Đi bộ hàng ngày sẽ làm giảm huyết áp cao, kiểm soát lượng đường trong máu, giúp não bộ mạnh mẽ hơn, xương linh hoạt hơn, giảm cân và nhiều hơn nữa. Do đó, hãy áp dụng mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật này vào cuộc sống của mình nhé!

Không ăn nhanh, ăn vội

Phụ nữ Nhật Bản chậm và không bao giờ vội vàng trong việc ăn uống dù là ở bất cứ đâu và trong hoàn cảnh nào. Ngay từ thời thơ ấu, người Nhật đã được chỉ bảo cách ăn uống cần phải ăn chậm, nhai kỹ. Điều này giúp chúng ta thưởng thức trọn vẹn món ăn, đồng thời cho dạ dày một lượng thức ăn vừa đủ để tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn...

Ăn nhiều thực phẩm ở dạng thô, nướng

Những kiểu chế biến thực phẩm thông dụng nhất của phụ nữ Nhật Bản là thực phẩm hữu cơ, nguyên chất, thô và dạng nướng. Phụ nữ ở đất nước này rất ít khi ăn thực phẩm chiên rán để bảo vệ sức khỏe, đồng thời duy trì sự trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ.

Tập võ để giữ dáng

Phần lớn, phụ nữ Nhật Bản tập võ thuật bằng nhiều phương pháp khác nhau để giữ dáng và chỉnh sửa vóc dáng của họ khi cần thiết. Ngoài ra, đây cũng là cách tập luyện giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tắm suối nước nóng thường xuyên

Phụ nữ Nhật tin rằng những bồn tắm này có thể kéo dài tuổi thọ, giúp họ trẻ lâu hơn. Nguyên nhân là làn da sẽ hấp thụ được nhiều vitamin và khoáng chất từ việc tắm suối nước nóng. Tắm suối nước nóng giúp giảm căng thẳng và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt

Phụ nữ Nhật khá nguyên tắc, không ăn bánh quy hoặc kẹo bởi họ quan niệm, mỗi lần ăn ngọt là sẽ thấy nếp nhăn của sự già nua và bệnh tật. Nếu muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào, họ sẽ thưởng thức khoai lang hoặc trái cây.

Xem Tiếp

Bé trai bị đánh rạn xương sườn và cuộc đào thoát khỏi "căn nhà đau khổ"

Views:

2 năm mới được ăn bát phở!?

Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) đang điều tra làm rõ vụ việc cháu T.G.K. (10 tuổi) nghi bị bố đẻ là Trần Hoài Nam (SN 1983, trú tại phường Nghĩa Đô) và mẹ kế tên Trinh bạo hành.

Thông tin ban đầu, Nam kết hôn với chị Ngân (SN 1983, ở Phùng Hưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội) và sinh được 2 người con là K và một bé gái. Tuy nhiên, do hôn nhân không hạnh phúc nên Nam và chị Ngân ly hôn, K ở với bố, còn em gái ở với mẹ. Nam sau đó kết hôn với phụ nữ tên Trinh nên K sống chung với bố và mẹ kế.

Theo lời cháu K, trong thời gian sống cùng, cháu bị cả bố đẻ và mẹ kế đánh đập nhiều lần. Những vết sẹo trên mặt và các vết thương trên người cháu là hậu quả của những trận đòn của mẹ kế và bố đẻ.

Cháu K kể, do không chịu được việc bạo hành nên K đã ấp ủ kế hoạch rời khỏi căn nhà trọ của bố đẻ và mẹ kế. Sau nhiều lần bỏ trốn không thành công, ngày 5.12, nhân lúc bố đẻ đi làm, K đã trốn khỏi căn nhà trọ của bố tìm về nhà ông bà nội ở đường Hoàng Hoa Thám (quận Ba Đình, Hà Nội).

“Cửa nhà có khoá mã số nhưng khi bố mở cửa cháu lén nhìn trộm được mật khẩu. Ngày 5.12, cháu đã mở khóa  bằng mật khẩu rồi chạy xuống trốn ở nhà vệ sinh của nhà chủ.

Sau đó, một cô thuê trọ ở tầng trên đi xuống mở cửa vào nhà trọ. Cô ấy vừa mở cửa cháu liền chạy thật nhanh ra ngoài để đón xe ôm về nhà ông nội.

Lúc đó, cháu chỉ có 6 nghìn nên ông xe ôm đưa cháu đi đón xe buýt số 45. Tới bến xe buýt, ông xe ôm nói với một bác đứng đợi xe buýt cho cháu đi theo.

Bác đứng đợi xe buýt cùng thấy thương nên đã cho cháu 2.000 đồng. Đi tới công viên Bách Thảo (đường Hoàng Hoa Thám) thì bác đi cùng xe buýt bảo tới nơi rồi nên cháu xuống xe và đi bộ về nhà ông bà nội", cháu K kể lại giây phút trốn thoát khỏi căn nhà của bố đẻ và mẹ kế.

Biết tin con bị bạo hành, cơ thể chằng chịt vết thương, chị Ngân (SN 1983, ở Phùng Hưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội, mẹ đẻ cháu K) đã tới đón con đồng thời trình báo công an. Sáng 6.12, chị Ngân đưa con trai tới Bệnh viện E Trung ương để kiểm tra sức khỏe.

Trao đổi với PV về trường hợp cháu K, BS Đồng Hà Trung - khoa Cấp cứu, Bệnh viện E Trung ương cho biết, sáng 6.12, bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân K trong tình trạng đau đầu và đau nhiều vùng ngực.

Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị đa chấn thương phần mềm, nghi chấn thương sọ não và cho đi chụp chiếu.

Kết quả chụp chiếu cho thấy cháu bị tổn thương xương sườn từ số 6 đến số 8. Tuy nhiên, những tổn thương xương sườn không gây nguy hiểm, không có dấu hiệu tràn khí, tràn máu vùng phổi.

“Những vết thương trên đầu rất nhiều, tuy nhiên đây đều là những vết thương cũ đã liền sẹo nên chúng tôi không can thiệp", BS Trung chia sẻ.

Theo bác sĩ Trung, hiện các vết thương không ảnh hưởng đến tính mạng cháu K nhưng cần phải theo dõi sát sao vấn đề sọ não và những tổn thương ở xương sườn. Bệnh nhân được đưa về gia đình để tiếp tục chăm sóc và theo dõi.

Sáng nay 7.12, biết tin cháu K bị bạo hành nhiều người thân cháu và hàng xóm gia đình chị Ngân đã tới thăm cháu. Mọi người đều xót xa khi nhìn gương mặt bé trai 10 tuổi chằng chịt vết thương, có những vết thương đang lên da non, có vết đã liền thành sẹo.

"Cách đây 2 năm cháu 40 kg, mặt mũi khôi ngô, trắng trẻo vậy mà giờ cháu chỉ còn hơn 20kg mặt đầy những vết sẹo, tóc thì để dài không cắt, tôi nhìn không nhận ra cháu mình. Sáng nay tôi đưa cháu đi ăn bát phở cháu bảo 2 năm rồi mới được ăn phở, nghe cháu nói mà đau xót quá", ông Tuấn (anh trai bà ngoại cháu K) chia sẻ.

Ông Tuấn vừa dứt lời, chị Ngân liền cho chúng tôi xem bức ảnh chụp cháu K cách đây 2 năm. Bức ảnh cho thấy, 2 năm trước cháu K khá béo, gương mặt không hề có nhiều vết sẹo như hiện tại.

Chị Ngân cho biết, sau khi ly hôn, chị và chồng cũ thống nhất sẽ cho các con gặp bố mẹ mỗi tuần. Tuy nhiên cách đây 2 năm thì Nam đã không cho chị gặp K mà không rõ lý do.

"Vừa rồi sinh nhật cháu K và cả sinh nhật em gái, tôi gọi điện nhắn tin bảo, vợ chồng hết duyên thì thôi còn sinh nhật cháu K và em gái thì cho các con gặp nhau nhưng anh ta không cho. Tôi gọi điện anh ta không bắt máy, dùng số lạ gọi cũng không nghe", chị Ngân chia sẻ.

Bé trai tố mẹ kế và bố đánh đập nhiều lần

Tiếp xúc với PV sáng nay, cháu K khá bình tĩnh, thấy người lạ tới hỏi thăm, cháu rất lễ phép chào hỏi từng người. Chia sẻ về những vết thương trên người, cháu K khẳng định bị mẹ kế và bố đánh nhiều lần.

Khi PV hỏi những vết thương trên mặt là do ai đánh thì K cho biết là do bị mẹ kế tên Trinh dùng muỗng múc canh đánh.

Cũng theo lời cháu K, cháu cũng bị bố đánh và mẹ kế đánh vô cớ. Lần gần nhất cháu bị mẹ kế đánh vì cho rằng cháu ăn thịt bò mà không hỏi.

Trao đổi với PV về vụ việc, sáng cùng ngày lãnh đạo Công an quận Cầu Giấy cho biết, tại cơ quan điều tra, Nam đã thừa nhận việc đánh con trong lúc bực tức. Công an quận vẫn đang mở rộng điều tra làm rõ vụ việc.

Xem Tiếp

Phương án nào cho BOT Cai Lậy?

Views:

Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông nêu 3 phương án tháo gỡ cho trường hợp trạm thu phí BOT Cai Lậy (Tiền Giang), gây tranh luận trái chiều.

Tại Hà Nội, sáng 5-12, Thứ trưởng Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) Nguyễn Ngọc Đông cho biết Thủ tướng Chính phủ đã có quyết định tạm dừng thu phí trạm BOT Cai Lậy trong vòng 1-2 tháng để rà soát lại toàn bộ quá trình chuẩn bị đầu tư, thực hiện đầu tư, tổ chức thu phí; làm rõ việc tuân thủ quy định pháp luật, làm rõ những vấn đề có thể có bất cập, từ đó xây dựng phương án cụ thể để báo cáo Thủ tướng trước khi tổ chức thu phí trở lại.

Ba "kịch bản"

Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông cũng nói về những bất cập mà dư luận đã nêu, như cho rằng việc nhà đầu tư làm tuyến tránh nhưng lại đặt trạm thu phí trên quốc lộ (QL), trong đó có các trạm thu phí BOT Cai Lậy, Biên Hòa (Đồng Nai), Bến Thủy (Nghệ An)…

Đối với BOT Cai Lậy, Thứ trưởng Bộ GTVT cho biết bộ có 3 "kịch bản" để tính toán. Thứ nhất, nếu giữ nguyên vị trí trạm BOT Cai Lậy thì tăng cường tuyên truyền vận động, kèm cải thiện dịch vụ như mở thêm làn... Thứ hai, di dời trạm thu phí về tuyến tránh. Với "kịch bản" này, cần tính toán lại, thương thảo với nhà đầu tư về thời gian thu phí. Tuy nhiên, rất khó khả thi bởi thời gian thu hồi vốn không đúng theo cam kết vay vốn, có thể ảnh hưởng tới nợ xấu ngân hàng. Thứ ba, sẽ đặt 2 trạm thu phí: một trạm trên QL 1 để thu phí phần nhà đầu tư bỏ ra đầu tư trên QL; một trạm trên tuyến tránh để thu phí phần nhà đầu tư đã đầu tư làm tuyến tránh.

Trả lời câu hỏi của phóng viên Báo Người Lao Động về 3 phương án với BOT Cai Lậy nêu trên, Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông cho rằng Thủ tướng đã nghe báo cáo và các bộ - ngành đều có ý kiến trong cuộc họp tối 4-12. "Cũng có bộ - ngành thiên về phương án này, phương án kia song nhìn chung không có ai nói nhà nước sẽ mua lại dự án BOT Cai Lậy" - ông Đông nói.

"Tuy nhiên, Thủ tướng vẫn yêu cầu phải rà lại toàn bộ để xem xét. Do đó, chúng tôi sẽ tiếp tục nghiên cứu, xây dựng các phương án để so sánh, lấy ý kiến rộng rãi các cơ quan, đơn vị, sau đó trình Thủ tướng quyết định" - Thứ trưởng Đông nhấn mạnh thêm.

Không nên dùng ngân sách mua lại

Trao đổi với phóng viên Báo Người Lao Động cùng ngày, đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng, Ủy viên Thường trực Ủy ban Về các vấn đề xã hội của Quốc hội, cho rằng đối với dự án trạm thu phí BOT Cai Lậy, về cơ bản cần thực hiện 2 việc. Một là, phải rà soát toàn bộ và xác định trách nhiệm và xử lý nghiêm tất cả hành vi vi phạm. Hai là, di chuyển trạm thu phí về tuyến tránh và đàm phán lại với nhà đầu tư. Nếu không thỏa thuận được với nhà đầu tư thì có thể kêu gọi đơn vị khác vào thu phí. "Tôi cho rằng không dùng ngân sách mua lại trạm BOT Cai Lậy, vì nếu dùng ngân sách để mua lại, có thể khỏa lấp trách nhiệm của người làm sai và buộc nhà nước làm thế chỗ cái sai của họ" - ông Lưu Bình Nhưỡng nói.

TS Nguyễn Xuân Thủy, chuyên gia giao thông, đánh giá: Rõ ràng, nút thắt để giải quyết vấn đề BOT Cai Lậy chính là vị trí đặt trạm thu phí. Việc nhà đầu tư nâng cấp, sửa một đoạn trên QL1 (khoảng 300 tỉ đồng), đồng thời đầu tư tuyến tránh, sau đó lại đặt trạm thu phí trên QL là bất hợp lý và đã bị người dân phản ứng. Do đó, nút thắt phải gỡ ở đây là di dời trạm thu phí vào tuyến tránh, sau đó Bộ GTVT đàm phán, tạo cơ chế cho nhà đầu tư dự án để thu phí, có thể tăng mức phí hoặc kéo dài thời gian thu phí để hoàn vốn.

"Đối với 3 phương án cho BOT Cai Lậy mà Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông nêu ra, tôi cho rằng chỉ có phương án thứ hai là hợp lý nhất, đó là di dời trạm thu phí về tuyến tránh. Còn phương án thứ nhất và thứ ba khó có thể được chấp nhận" - ông Thủy nêu quan điểm.

Theo luật sư Nguyễn Văn Đức (Đoàn Luật sư TP HCM), nên tách phần cải tạo QL1 ra; dùng phí bảo trì đường bộ hoàn trả lại cho chủ đầu tư đối với phần cải tạo QL1; dời trạm BOT vào đường tránh; rà soát lại mật độ xe qua thị xã Cai Lậy, xe nào có tải trọng lớn, xe từ 30 chỗ ngồi trở lên, xe container thì cấm, buộc đi vào đường tránh để giảm tải cho nội ô Cai Lậy. Chỉ có giải pháp đó mới tháo gỡ được vấn đề...

Xem Tiếp

Được nghỉ tết thì vé... hết rẻ

Views:

Thực tế, dù mua sớm hay muộn, đến khi người lao động được nghỉ tết thì giá vé đã tăng đến kịch trần. Giá vé đường sắt, đường bộ cũng tăng.

Vé máy bay: Mua sớm cũng khó rẻ

Từ ngày 31.1 - 2.3.2018 (tức 15 tháng chạp đến 15 tháng giêng), Vietnam Airlines (VNA) sẽ cung ứng hơn 1,4 triệu ghế trên toàn mạng nội địa, tăng hơn 127.700 ghế (tương đương 694 chuyến bay) so cùng kỳ năm ngoái. Hãng Jetstar Pacific (JPA) cũng mở bán gần 540.000 chỗ để phục vụ nhu cầu tăng cao trong giai đoạn này. Trước đó, ngày 26.9, Vietjet (VJ) đã công bố tung ra hơn 1,2 triệu vé máy bay "giá 0 đồng" nhân dịp Tết Nguyên đán 2018 trong 3 ngày siêu khuyến mãi 27, 28, 29.9, vào khung giờ vàng 12 - 14 giờ. Các hãng hàng không khuyến cáo khách hàng nên đặt vé “né” dịp cao điểm (từ 10.2 - 22.2.2018, tức từ 25 tháng chạp đến mùng 7 tết âm lịch), và càng mua sớm vé càng rẻ.

Tuy nhiên, từ trước dịp cao điểm khoảng 1 tuần, giá vé đã bắt đầu tăng mạnh. Cụ thể, trên trang web chính thức của VNA, vé 1 chiều hạng phổ thông từ TP.HCM - Hà Nội ngày 25 tết, tất cả các chuyến đều “đồng giá” là trên 3,6 triệu đồng/người đã bao gồm thuế, phụ thu, phí dịch vụ đặc biệt. Các chuyến trong khung giờ vàng, từ 9 giờ 30 phút đến 15 giờ đều đã báo hết vé, chỉ còn hạng thương gia với giá hơn 6 triệu đồng/người. Giá vé này cũng áp dụng với cả các chuyến bay cùng chiều từ 2.2 đến 15.2.2018 (tức 30 tết âm lịch).

Ở một số đại lý vé máy bay khác, tuần cận tết muốn bay khung giờ vàng (từ 9 - 12 giờ), vé VNA chặng TP.HCM - Hà Nội lên gần 6 triệu đồng/chiều/người. Các giờ còn lại đều trên 4 triệu đồng/chặng/người. Đáng chú ý, ở chiều ngược lại, từ Hà Nội vào TP.HCM, đúng ngày mùng 1 tết âm lịch (16.2.2018), giá vé lại bắt đầu tăng vọt, từ 1,018 triệu đồng/người ngày 30 tết lên hơn 3 lần, chạm mức đỉnh là hơn

3,6 triệu đồng/người và chỉ giảm xuống gần 2,5 triệu/người khi đã gần đến rằm tháng giêng (28.2 dương lịch). Như vậy, khách “canh” mua vé về trước lịch nghỉ tết cả tuần hay cố nán lại thêm vài ngày để tránh đợt cao điểm cũng không mong mua được vé giá thường, chứ đừng nói giá rẻ.

Với các hãng máy bay giá rẻ, đến dịp người lao động được nghỉ tết thì giá cũng... hết rẻ. Đơn cử, VJ bắt đầu bán vé giá thường tuyến TP.HCM - Hà Nội từ ngày 1.2.2018, tăng dần lên và chạm “đỉnh” cao nhất 3,314 triệu đồng/chiều/người (đã gồm phí, thuế) từ ngày 24 tháng chạp và đến tận đêm 29, rạng sáng 30 tết mới có các chuyến bay với giá vé giảm “nhẹ” xuống còn 3,078 triệu đồng/chiều/người.

Cùng tuyến này, trong các ngày cao điểm (25 - 28 tháng chạp), hầu hết các chuyến bay của JPA đều để giá gần 3,7 triệu đồng/người/chiều. Tuy nhiên, hãng hàng không giá rẻ này có thực hiện các đường bay nối chuyến từ TP.HCM ra Đà Nẵng hoặc Đà Lạt, quá cảnh rồi bay tiếp chặng 2 ra Hà Nội. Các chuyến bay này mất nhiều thời gian hơn (tổng thời gian bay và quá cảnh khoảng 6 giờ) nhưng tùy từng thời điểm, giá có thể rẻ hơn chuyến bay thường của hãng, vào khoảng 3,327 triệu đồng tính cả thuế, phí.

Đường sắt, đường bộ: Giá cũng tăng

Không chỉ hàng không, vé đường sắt hay đường bộ dịp tết cũng báo giá tăng lên đáng kể. Từ giữa tháng 10, ngành đường sắt đã bắt đầu đưa ra 300.000 vé tết bán trên các kênh từ mạng, tổng đài cho đến các điểm bán tại ga và đại lý. Tại buổi thông tin báo chí, ông Lê Quốc Trung, Phó tổng giám đốc Công ty cổ phần vận tải đường sắt Sài Gòn, cho biết số vé này tăng gần 10.000 chỗ so với Tết Đinh Dậu 2017 do có 60 toa xe mới, còn mức giá vé "có chặng tăng, có chặng giảm", riêng vé giường nằm tầng 1 tăng khoảng 3 - 5%. Theo khảo sát, chặng Sài Gòn - Hà Nội thời điểm từ 20 - 23 tháng chạp, vé giường nằm điều hòa tàu SE10 ở mức hơn 2,1 triệu đồng/vé, ngồi mềm điều hòa hơn 1,5 triệu đồng/vé. Cùng chặng, thời điểm từ 24 - 27 tháng chạp, vé giường mềm lạnh tăng lên 2,318 triệu đồng/vé. Công ty cổ phần vận tải đường sắt Sài Gòn cho hay giá vé chiều Sài Gòn - Hà Nội năm nay tăng 3 - 5% so với năm trước nhằm bù chiều chạy rỗng Hà Nội - Sài Gòn. Ở các chặng ngắn hơn, giá vé trong thời gian từ 24 - 27 tháng chạp cũng tăng so với giai đoạn trước 23 tháng chạp. Như vé giường mềm lạnh chặng Sài Gòn - Tuy Hòa tăng từ 1,045 triệu lên 1,215 triệu đồng/vé. Về vấn đề đổi, trả vé tàu tết, ông Trung cho biết sẽ khấu trừ phí trả vé, đổi vé 30% đối với một số tàu trong thời gian nhất định nhằm hạn chế tình trạng cò vé chợ đen, đầu cơ vé. Tuy nhiên, một số trường hợp khó khăn sẽ được xem xét khấu trừ chỉ còn 10%.

Tương tự, về kế hoạch phục vụ hành khách dịp Tết Nguyên đán 2018 tại Bến xe Miền Tây (Q.Bình Tân, TP.HCM), lãnh đạo đơn vị này dự báo lượng hành khách thông qua bến tăng 5 - 7% so với cùng kỳ năm 2017. Thời gian cao điểm bắt đầu từ ngày 27 - 30 tháng chạp (tức từ 12 - 15.2.2018), giá vé sẽ tăng 40% so với ngày thường. Riêng những tuyến đường có cự ly trên 400 km, giá vé tăng cao nhất 60%, áp dụng trong 6 ngày, từ 12 - 17.2.2018. Với trường hợp số lượng hành khách đăng ký từ 29 người trở lên có cùng tuyến đường, Bến xe Miền Tây sẽ ký hợp đồng đưa xe đến điểm hẹn để đón và hành khách sẽ chịu thêm phí trung chuyển.

Cũng như đường sắt, đại diện Bến xe Miền Tây cho biết lý do tăng giá vé nhằm bù chiều xe chạy rỗng. Trước mỗi dịp lễ, tết các doanh nghiệp vận tải và đại diện cơ quan chức năng sẽ cùng bàn bạc về việc phụ thu chiều chạy rỗng. Sau khi thống nhất được mức phụ thu, thời điểm phụ thu, các doanh nghiệp sẽ trình lên cơ quan chức năng (Sở Tài chính và Sở GTVT) và thực hiện việc phụ thu dưới sự giám sát của các cơ quan hữu quan, trong đó có bến xe. Việc các doanh nghiệp phụ thu thêm chiều xe chạy rỗng tối đa 60% (tùy từng thời điểm và tuyến đường mà áp dụng mức phụ từ 20%, 40%, 60%) nhằm khuyến khích các xe quay đầu về thành phố và thuê thêm xe để giải tỏa hết lượng khách.

Đủ mọi lý do, giá vé cũng không vượt trần so với quy định, nhưng tất cả các “đường” từ hàng không, đường bộ, xe lửa vẫn “hốt bạc” với giá vé đắt đỏ. Với việc bán vé trước tết từ 3 - 6 tháng, họ còn tận dụng được nguồn vốn lớn từ chính khách hàng của mình.

Xem Tiếp