Những thói quen sẽ khiến đôi chân - "trái tim thứ hai" của cơ thể bạn tổn hại nghiêm trọng!

Views:

Đôi chân là bộ phận vô cùng quan trọng trên cơ thể chúng ta, thậm chí được ví là "trái tim thứ hai" của mỗi người. Đôi chân giúp nâng đỡ cơ thể, di chuyển và là bộ phận luôn phải vận động mỗi ngày để học tập, làm việc… Do đó việc gìn giữ sức khỏe đôi chân là nhiệm vụ vô cùng quan trọng.

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), lòng bàn chân có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. "Nguyên nhân là ở bàn chân có gan bàn chân. Lá gan bàn chân rất quan trọng. Lá gan này có khỏe mạnh thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh và ngược lại. Đó là lý do vì sao người ta nói chỉ cần massage bàn chân là không cần xoa bóp, bấm huyệt tại những khu vực khác trên cơ thể nhưng vẫn đem lại hiệu quả chữa bệnh nhất định", lương y Bùi Hồng Minh nói.

Theo ông, mỗi cơ quan trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở hai bên chân. Bàn chân trái ứng với nửa người bên trái, bao gồm mắt trái, nửa đầu trái, thận trái, hậu môn, tim…, bàn chân phải tương ứng với nửa người bên phải, bao gồm mắt phải, thận phải, gan, mật, ruột thừa… Do đó, khi tác động đến gan bàn chân mỗi bên đồng nghĩa với việc tác động đến những bộ phận tương ứng của khu vực đó.

Trong Y học cổ truyền, bàn chân có mối liên hệ vô cùng mật thiết với lục phủ ngũ tạng. Ví dụ như mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai liên quan đến dạ dày, ngón chân thứ tư liên quan đến gan, ngón chân cái liên quan đến gan và tì, lòng bàn chân đặc biệt có mối liên hệ với sức khỏe của thận.

Do đó, việc chăm sóc sức khỏe đôi chân là nhiệm vụ vô cùng quan trọng. Nhất là vào mùa đông, đôi chân bạn cần được chăm sóc, massage thường xuyên và cẩn thận. Một số thói quen gây hại đôi chân được chỉ ra dưới đây cần được khắc phục càng sớm càng tốt nếu bạn không muốn giết chết "trái tim thứ hai" của cơ thể:

Xỏ tất khi đi ngủ

Nhiều người có đôi chân luôn lạnh giá trong mùa đông thường xỏ tất ngay cả khi đã leo lên giường ngủ. Theo lương y Bùi Hồng Minh, đây là thói quen gây hại đôi chân của bạn vào mùa đông vô cùng phổ biến. Khi xỏ tất đi ngủ sẽ làm đôi chân bị bí hơi, đôi chân kém thông thoáng, mồ hôi không thể thoát ra ngoài được, về lâu dài có thể gây ra bệnh tháp khớp.

Giải pháp: Dũng cảm bỏ tất trước khi leo lên giường đi ngủ. Khi được ủ ấm trong chăn một lúc, đôi chân bạn sẽ ấm lên rất nhanh, do đó hãy cố gắng vài phút đầu khi bỏ tất ra khỏi đôi chân nhé! Vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể để sẵn tất mới ở đầu giường từ đêm hôm trước để mang vào chân trước khi leo xuống giường.

Để chân lạnh vào mùa đông

Thói quen không đi tất vào mùa đông dẫn đến chân luôn bị lạnh vô cùng nguy hiểm. Theo lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học Cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam), khi vào mùa đông, tay chân dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến tê cứng do việc tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh. Việc không sử dụng găng tay, tất chân khi trời trở lạnh khiến chân dễ gặp phải các hiện tượng đau nhức xương khớp, nhức buốt chân, đi lại khó khăn…

Đặc biệt là ngay cả khi bạn ủ ấm chân trong chăn ấm mà vẫn bị lạnh. Lương y Vũ Quốc Trung nhấn mạnh: "Nguyên nhân là do khí huyết không được lưu thông trong cơ thể".

Giải pháp: Luôn phải che chắn cẩn thận tay, chân, mang tất ấm khi trời trở lạnh. Khi gặp tình trạng chân tay bị lạnh khi vừa tiếp xúc với thời tiết giá buốt, việc đầu tiên là phải massge tay chân liên tục để "tăng nhiệt" giúp giãn nở khí huyết. Người bị lạnh ngay cả khi ủ ấm nên uống trà gừng, nước gừng để khắc phục hiện tượng này.

Đi giầy quá chật

Đây là một trong những thói quen gây hại đôi chân mà nhiều người gặp phải vào mùa đông. Vào mùa lạnh, chúng ta thường có thói quen xỏ giày liên tục, không phân biệt độ tuổi, giới tính. Bất kể bạn là ai thì một đôi giày ấm áp vẫn là lựa chọn hoàn hảo khi đông về để giữ ấm đôi chân. Nhưng việc đi giày thường xuyên, liên tục, nhất là xỏ giày quá chật một cách thường xuyên thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Vĩnh Ngọc (Trưởng khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Bạch Mai), việc mang giày chật sẽ tạo áp lực lớn lên các xương và khớp ở chân. Điều này vô cùng phổ biến ở chị em phụ nữ, nhất là với chị em phải mang giày cao gót, đi bốt cao thường xuyên sẽ khiến tình trạng này thêm tồi tệ.

Giải pháp: Mang giày phù hợp với kích cỡ chân của bạn, không nên ép đôi chân vào một đôi giày có cỡ nhỏ hơn vì vào mùa đông, giày là vật dụng không thể thiếu, được sử dụng thường xuyên, thậm chí xỏ mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng giày cao gót vì có thể gây nhiều tác động xấu lên xương khớp ở đây.

Các chuyên gia cùng khuyến cáo, ngay cả khi chân bạn không gặp các vấn đề trên vẫn nên dùng nước ấm ngâm chân để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cơ thể ấm lên. Mỗi ngày 20 phút ngâm chân với nước ở nhiệt độ khoảng 42℃ là tốt nhất, đồng thời có thể massage huyệt Thông Tuyền ở lòng bàn chân, có tác dụng điều chỉnh kinh mạch ngũ tạng được thông thuận. Ngoài ra, đừng quên luôn mang tất chân để giữ ấm tốt nhất.

Xem Tiếp

cuộc sống quá đầy đủ khiến trẻ mất khôn

Views:

Khi còn nhỏ, chồng tôi chỉ có một vài chiếc áo, quần. Nếu đồ bị rách, mẹ sẽ vá lại cho anh. Chúng tôi vẫn mang theo chiếc áo chồng yêu thích từ bé sang tận Na Uy để tiếp tục cho con trai mình xem.

Chồng tôi là người cực kỳ đơn giản và những thứ phục vụ cho nhu cầu ăn - mặc đều dừng ở mức đủ. Anh có tuổi thơ gắn bó với cuộc sống nông thôn và được tham gia vào mọi trò chơi tuyệt vời nhất mà trẻ thành phố không bao giờ biết tới. Dù có thể người ngợm bầm tím, tay chân chảy máu, mất đồ đạc và những buổi chơi tối mịt mới về bị mẹ mắng... nhưng thực sự đó là "thời gian để sống" và anh đã được đắm mình trong thời thơ ấu.

Nhưng thế giới ngày càng tinh vi hơn. Chúng ta đã bước vào một thời kỳ mà tôi cho là khủng hoảng, thay vì cố gắng để cung cấp đủ cho con, bố mẹ không thể cưỡng lại việc cung cấp quá nhiều. Bản thân tôi cũng có lúc mua sắm quá tay cho con trai mình. Và khi làm như vậy, chúng ta đang vô tình tạo ra một môi trường cho những vấn đề sức khỏe tâm thần có cơ hội bộc phát.

Khi đọc cuốn sách Simplicity Parenting của Kim John Payne, tôi được biết trẻ hoàn toàn có thể bị rối loạn khi chúng bị căng thẳng với sự "quá nhiều". Payne tiến hành một nghiên cứu, trong đó ông đã đơn giản hóa cuộc sống của trẻ đang mắc chứng rối loạn chú ý. Trong khoảng 4 tháng ngắn ngủi, có tới 68% bệnh nhân không còn có biểu hiện rối loạn nữa và 37% số trẻ gia tăng khả năng nhận thức - một hiệu quả không thấy được khi dùng các loại thuốc được kê toa hay chỉ định của bác sĩ.

Vậy chúng ta đang sai ở đâu và khắc phục nó như thế nào?

Trong quãng đầu sự nghiệp, Payne làm tình nguyện trong các trại tị nạn ở Jakarta, nơi những đứa trẻ phải đối mặt với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Ông mô tả rằng chúng "hoảng loạn, thần kinh và thận trọng, cảnh giác với bất cứ điều gì mới lạ".

Nhiều năm sau, Payne điều hành một cơ sở tư nhân tại Anh, nơi ông nhận ra nhiều trẻ nhà giàu đang biểu lộ các hành vi giống như những đứa trẻ sống trong vùng chiến sự trước đây. Tại sao vậy?

Payne giải thích rằng mặc dù trẻ có thể chất an toàn nhưng tinh thần lại hoảng loạn. "Những nỗi lo sợ về cha mẹ, những động lực, tham vọng và tốc độ nhanh chóng của cuộc sống đã khiến những đứa trẻ bận rộn cố gắng lập nên ranh giới riêng của chúng". Các phản ứng căng thẳng tích lũy giống như núi tuyết quá nặng thì sẽ lở, trẻ phát triển các chiến lược đối phó của riêng để cảm thấy an toàn.

Cha mẹ và xã hội ý thức được việc bảo vệ con cái mình về thể chất. Chúng ta lên án việc không đội mũ bảo hiểm hay là lộn nhào trong sân chơi... nhưng bảo vệ sức khỏe tinh thần dường như mơ hồ hơn rất nhiều.

Chúng ta cho con ghi danh vào các lớp học dài vô tận: bóng đá, âm nhạc, võ thuật, múa... và lên lịch chơi chính xác từng giờ. Chúng ta lấp đầy giá sách bằng các cuốn sách, thiết bị điện tử và đồ chơi. Trẻ em phương Tây trung bình đã vượt quá 150 đồ chơi và nhận thêm 70 đồ chơi mỗi năm.

Simplicity Parenting khuyến khích phụ huynh giữ ít đồ chơi hơn để trẻ có thể tham gia sâu hơn vào những gì mà con có. Payne mô tả 4 điều tác động xấu tới trẻ: quá nhiều thứ, quá nhiều lựa chọn, quá nhiều thông tin và tốc độ quá nhanh.

Khi trẻ bị choáng ngợp, chúng sẽ mất đi thời gian để khám phá, chơi và giải phóng sự căng thẳng. Quá nhiều sự lựa chọn làm xóa đi hạnh phúc, niềm vui, tạo ra những đứa trẻ dễ chán nản, kìm hãm sự sáng tạo và khả năng tự định hướng khi học tập. Và điều quan trọng nhất, "quá nhiều" đã đánh cắp đi thời gian quý báu. Con chỉ lớn lên một lần trong đời mà thôi.

Làm thế nào để bảo vệ con?

Tương tự như giai thoại về hội chứng ếch luộc, rằng nếu đun sôi từ từ thì con ếch sẽ không nghi ngờ và chết từ từ. Còn nếu thả ếch vào nước đang sôi, chúng sẽ nhảy khỏi nồi ngay lập tức. Nếu thứ gì đó không gây chết người ngay khi tiếp xúc, chúng ta thường cho rằng nó không có gì đáng ngại.

Xã hội giờ đây dường như cũng đang nóng dần lên với nhiều vấn đề, đặc biệt ảnh hưởng tới tuổi thơ của một đứa trẻ. Nhưng khi chưa có những gì quá nghiêm trọng xảy ra, thì chúng ta còn đủng đỉnh.

Nhà tâm lý học David Elkind đã đưa ra trong báo cáo của mình rằng trẻ em mất hơn 12 tiếng đồng hồ "tự do" mỗi tuần trong hai thập kỷ qua. Tức là cơ hội của sự tự do ngày càng khan hiếm. Nhiều trường học thậm chí còn loại bỏ hoặc giảm bớt thời gian nghỉ để trẻ học nhiều hơn.

Thời gian dành cho trẻ để chơi thể thao một cách có tổ chức cũng cho thấy sự sáng tạo thấp đi đáng kể ở người trẻ, trong khi thời gian chơi các môn thể thao không chính thức mới liên quan mật thiết tới sự sáng tạo. Không hẳn là những môn thể thao có tổ chức sẽ phá hủy tính sáng tạo mà là chúng không được chơi đủ thời gian. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mỗi tuần được chơi tự do 2 tiếng đã giúp tăng cường sự sáng tạo ở trẻ lên mức trung bình. Và đây có lẽ là lý do vì sao toàn bộ các nhà trẻ ở Na Uy luôn có ít nhất 2 tiếng tự chơi tự do mỗi ngày ngoài trời, bất kể thời tiết xuống dưới âm độ C.

Để bảo vệ con cái trong xã hội ngày nay, việc đơn giản bố mẹ có thể làm là hãy nói không: Con không cần phải đi học gì vào cuối tuần. Con không cần phải học quá 45 phút vào buổi tối nếu con đang học cấp 1. Con không cần phải tham gia vào những sự kiện tiệc tùng không cần thiết của người lớn.

Chúng ta hãy sàng lọc và loại bỏ những sự bận rộn không cần thiết, đơn giản hóa cuộc sống của con, đơn giản hóa cuộc sống của chính mình. Chúng ta không nói về sự nóng lên toàn cầu tại bàn ăn với một đứa trẻ lên 7. Bố mẹ hãy xem tin tức sau khi con ngủ. Chúng ta hãy loại bỏ đồ chơi và những trò chơi quá mức từ phòng con từ khi trẻ mới biết đi. Con cái chúng ta có cả cuộc đời để trở thành người lớn và đối phó với những phức tạp của cuộc sống. Nhưng chỉ có một thời gian ngắn ngủi để chúng có thể là những đứa trẻ. Ngốc nghếch một chút cũng được nhưng hãy yêu trẻ trong niềm vui và sự hài hước.

Xem Tiếp

Nghiêm cấm lựa chọn giới tính thai nhi dưới mọi hình thức

Views:

Trước thực tế mất cân bằng giới tính tăng nhanh, đã ở mức nghiêm trọng, Nghị quyết số 21-NQ/TW yêu cầu cần rà soát, bổ sung các quy định của pháp luật về nghiêm cấm lựa chọn giới tính thai nhi, ngăn ngừa có hiệu quả việc lạm dụng khoa học - công nghệ để lựa chọn giới tính thai nhi.

Từ năm 2003, trong Pháp lệnh Dân số tại khoản 2, Điều 7 đã quy định “Nghiêm cấm các hành vi lựa chọn giới tính thai nhi dưới mọi hình thức (tư vấn, chẩn đoán giới tính của thai nhi, phá thai...)”.

Tiếp đó, Quy định Nghiêm cấm các hành vi lựa chọn giới tính thai nhi được Chính phủ đưa ra trong Nghị định số 104/NĐ-CP bao gồm các biện pháp tạo giới tính, chẩn đoán giới tính thai nhi bằng xét nghiệm máu, siêu âm, hoặc loại bỏ thai nhi vì lý do giới tính đều bị coi là vi phạm pháp luật và bị xử lý.

Ngày 3-10-2006 Chính phủ nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam đã ra Nghị định số 114/2006/NĐ-CP Qui định xử phạt vi phạm hành chính về dân số và trẻ em.

Tại Điều 1 của Nghị định qui định rõ “Lựa chọn giới tính thai nhi là hành vi vi phạm pháp luật về dân số và trẻ em và sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính theo quy định tại Nghị định này”.

Căn cứ vào các quy định của pháp luật, có 3 nhóm hành vi bị nghiêm cấm là: Tuyên truyền, phổ biến phương pháp tạo giới tính thai nhi dưới mọi hình thức; Chẩn đoán giới tính thai nhi; Phá thai vì lý do lựa chọn giới tính dưới mọi hình thức.

Đến nay, Ban chấp hành Trung ương tiếp tục yêu cầu rà soát, bổ sung các quy định của pháp luật về nghiêm cấm lựa chọn giới tính thai nhi để duy trì vững chắc mức sinh thay thế, tỉ số giới tính khi sinh dưới 109 bé trai/100 bé gái sinh ra sống.

Xem Tiếp

10 mẹo hay giúp trẻ lâu, thon thả, mảnh mai như phụ nữ Nhật

Views:

Uống trà xanh, ăn nhiều cá là một trong những mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật đơn giản mà rất đáng học hỏi. Ngoài ra...

Tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 84 tuổi. Có thể nói, đây là mức tuổi thọ cao nhất của phụ nữ trên thế giới. Chưa dừng lại ở đó, phụ nữ Nhật Bản còn hiểu được đâu là bí mật để trẻ lâu, kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Trong đó đáng lưu tâm nhất chính là các món ăn của họ luôn bao gồm các thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Vì lý do này, sức khỏe, sự dẻo dai và khả năng chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản được xác định là do chế độ ăn uống lành mạnh tạo nên.

Thực phẩm của Nhật thực sự rất ngon và lành mạnh, đặc biệt là không khiến bạn béo phì và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, thực phẩm giúp phụ nữ Nhật Bản thon thả, mảnh mai lại trẻ lâu không chỉ là sushi và cá sống. Thay vào đó là sự pha trộn nhiều thực phẩm có tính giản đơn, tự nhiên và truyền thống. Ẩm thực Nhật Bản thực sự nhấn mạnh vào việc giúp phụ nữ mảnh mai, trẻ trung và khỏe mạnh.

40 tuổi, phụ nữ Nhật Bản trông vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ thực hiện đúng 3 nguyên tắc: Chỉ ăn thực phẩm lành mạnh, thường xuyên chơi thể thao và chăm chút ngoại hình. Bạn có muốn biết 10 lời khuyên giúp phụ nữ Nhật Bản trở nên trẻ trung và mảnh mai? Nếu bạn thực sự muốn trẻ lâu, thực sự muốn kéo dài tuổi thanh xuân và sự dẻo dai từ trong ra ngoài, hãy đọc kỹ 10 lời khuyên dưới đây:

Uống trà xanh hàng ngày

Trà xanh là một trong những loại đồ uống yêu thích nhất của phụ nữ Nhật Bản. Loại trà này rất giàu chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân và giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nhờ thành phần polyphenol và catechins, loại thức uống này có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV mạnh mẽ. Nếu tiếp xúc với tia này thường xuyên, da bạn sẽ nhanh chóng đen sạm và lão hóa. Kết quả được công bố trong tạp chí Journal of the American College of Nutrition cho thấy, những người uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng có thể giảm nhiều hơn 3 kí so với những người chỉ uống nước lọc. Do đó đây là một trong những mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật đơn giản mà rất đáng học hỏi.

Ăn thực phẩm lên men

Những thực phẩm này rất giàu vitamin, omega-3 và enzyme giúp tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và giúp giảm cân. Kim chi, bắp cải muối, sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và chúng ta đều biết rằng, đường ruột có khỏe mạnh, hệ tiêu hóa có khỏe mạnh thì cơ thể chúng ta cũng sẽ tự khắc khỏe mạnh, không ngoại trừ làn da. Vì sự cân bằng vi sinh vật là một trong những chìa khóa để duy trì sức khoẻ tối ưu, chúng ta nên ăn thực phẩm lên men 2-3 lần một tuần.

Ăn nhiều hải sản

Phụ nữ Nhật ăn hải sản nhiều hơn thịt. Cá rất giàu omega-3 và protein. Nó rất hữu ích cho sức khoẻ của cơ thể và làn da, mái tóc. Hải sản không những làm tiêu tan chất béo dư thừa mà còn làm giảm cholesterol, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa lão hóa xảy ra nhanh chóng. Do đó, muốn trẻ lâu, giữ dáng hãy thường xuyên thay đổi các loại hải sản trong bữa cơm của gia đình bạn.

Ăn theo các khẩu phần nhỏ

Lựa chọn thức ăn với số lượng ít, bày biện vào những chén bát xinh xắn, nhỏ gọn có thể giúp bạn ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và loại bỏ tình trạng nạp thức ăn vào cơ thể theo bản năng. Bày biện từng chút đồ ăn vào những chén bát nhỏ xinh vừa giúp bữa ăn hiện lên vừa đủ cho mỗi người, không lãng phí, đồng thời nghiêng về việc ăn chất lượng hơn là số lượng. Điều này vừa giúp tăng cường sức khỏe đồng thời tránh hại dạ dày, ngủ không ngon, người mệt mỏi...

Đi bộ rất nhiều

Phụ nữ Nhật Bản thường đi bộ rất nhiều. Đi bộ được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn.

Theo Health, đi bộ từ 30 phút đến 4 tiếng mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể chúng ta. Đi lại được coi là một hình thức tập thể dục an toàn nhất cho tất cả các nhóm tuổi, cho dù đó là một phụ nữ có thai hay người già. Mọi người có thể thường xuyên đi bộ. Đi bộ 1 km giúp bạn đốt cháy 50 calo. Đi bộ hàng ngày sẽ làm giảm huyết áp cao, kiểm soát lượng đường trong máu, giúp não bộ mạnh mẽ hơn, xương linh hoạt hơn, giảm cân và nhiều hơn nữa. Do đó, hãy áp dụng mẹo hay giúp trẻ lâu, giữ dáng của phụ nữ Nhật này vào cuộc sống của mình nhé!

Không ăn nhanh, ăn vội

Phụ nữ Nhật Bản chậm và không bao giờ vội vàng trong việc ăn uống dù là ở bất cứ đâu và trong hoàn cảnh nào. Ngay từ thời thơ ấu, người Nhật đã được chỉ bảo cách ăn uống cần phải ăn chậm, nhai kỹ. Điều này giúp chúng ta thưởng thức trọn vẹn món ăn, đồng thời cho dạ dày một lượng thức ăn vừa đủ để tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn...

Ăn nhiều thực phẩm ở dạng thô, nướng

Những kiểu chế biến thực phẩm thông dụng nhất của phụ nữ Nhật Bản là thực phẩm hữu cơ, nguyên chất, thô và dạng nướng. Phụ nữ ở đất nước này rất ít khi ăn thực phẩm chiên rán để bảo vệ sức khỏe, đồng thời duy trì sự trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ.

Tập võ để giữ dáng

Phần lớn, phụ nữ Nhật Bản tập võ thuật bằng nhiều phương pháp khác nhau để giữ dáng và chỉnh sửa vóc dáng của họ khi cần thiết. Ngoài ra, đây cũng là cách tập luyện giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tắm suối nước nóng thường xuyên

Phụ nữ Nhật tin rằng những bồn tắm này có thể kéo dài tuổi thọ, giúp họ trẻ lâu hơn. Nguyên nhân là làn da sẽ hấp thụ được nhiều vitamin và khoáng chất từ việc tắm suối nước nóng. Tắm suối nước nóng giúp giảm căng thẳng và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt

Phụ nữ Nhật khá nguyên tắc, không ăn bánh quy hoặc kẹo bởi họ quan niệm, mỗi lần ăn ngọt là sẽ thấy nếp nhăn của sự già nua và bệnh tật. Nếu muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào, họ sẽ thưởng thức khoai lang hoặc trái cây.

Xem Tiếp

Bé trai bị đánh rạn xương sườn và cuộc đào thoát khỏi "căn nhà đau khổ"

Views:

2 năm mới được ăn bát phở!?

Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) đang điều tra làm rõ vụ việc cháu T.G.K. (10 tuổi) nghi bị bố đẻ là Trần Hoài Nam (SN 1983, trú tại phường Nghĩa Đô) và mẹ kế tên Trinh bạo hành.

Thông tin ban đầu, Nam kết hôn với chị Ngân (SN 1983, ở Phùng Hưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội) và sinh được 2 người con là K và một bé gái. Tuy nhiên, do hôn nhân không hạnh phúc nên Nam và chị Ngân ly hôn, K ở với bố, còn em gái ở với mẹ. Nam sau đó kết hôn với phụ nữ tên Trinh nên K sống chung với bố và mẹ kế.

Theo lời cháu K, trong thời gian sống cùng, cháu bị cả bố đẻ và mẹ kế đánh đập nhiều lần. Những vết sẹo trên mặt và các vết thương trên người cháu là hậu quả của những trận đòn của mẹ kế và bố đẻ.

Cháu K kể, do không chịu được việc bạo hành nên K đã ấp ủ kế hoạch rời khỏi căn nhà trọ của bố đẻ và mẹ kế. Sau nhiều lần bỏ trốn không thành công, ngày 5.12, nhân lúc bố đẻ đi làm, K đã trốn khỏi căn nhà trọ của bố tìm về nhà ông bà nội ở đường Hoàng Hoa Thám (quận Ba Đình, Hà Nội).

“Cửa nhà có khoá mã số nhưng khi bố mở cửa cháu lén nhìn trộm được mật khẩu. Ngày 5.12, cháu đã mở khóa  bằng mật khẩu rồi chạy xuống trốn ở nhà vệ sinh của nhà chủ.

Sau đó, một cô thuê trọ ở tầng trên đi xuống mở cửa vào nhà trọ. Cô ấy vừa mở cửa cháu liền chạy thật nhanh ra ngoài để đón xe ôm về nhà ông nội.

Lúc đó, cháu chỉ có 6 nghìn nên ông xe ôm đưa cháu đi đón xe buýt số 45. Tới bến xe buýt, ông xe ôm nói với một bác đứng đợi xe buýt cho cháu đi theo.

Bác đứng đợi xe buýt cùng thấy thương nên đã cho cháu 2.000 đồng. Đi tới công viên Bách Thảo (đường Hoàng Hoa Thám) thì bác đi cùng xe buýt bảo tới nơi rồi nên cháu xuống xe và đi bộ về nhà ông bà nội", cháu K kể lại giây phút trốn thoát khỏi căn nhà của bố đẻ và mẹ kế.

Biết tin con bị bạo hành, cơ thể chằng chịt vết thương, chị Ngân (SN 1983, ở Phùng Hưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội, mẹ đẻ cháu K) đã tới đón con đồng thời trình báo công an. Sáng 6.12, chị Ngân đưa con trai tới Bệnh viện E Trung ương để kiểm tra sức khỏe.

Trao đổi với PV về trường hợp cháu K, BS Đồng Hà Trung - khoa Cấp cứu, Bệnh viện E Trung ương cho biết, sáng 6.12, bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân K trong tình trạng đau đầu và đau nhiều vùng ngực.

Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị đa chấn thương phần mềm, nghi chấn thương sọ não và cho đi chụp chiếu.

Kết quả chụp chiếu cho thấy cháu bị tổn thương xương sườn từ số 6 đến số 8. Tuy nhiên, những tổn thương xương sườn không gây nguy hiểm, không có dấu hiệu tràn khí, tràn máu vùng phổi.

“Những vết thương trên đầu rất nhiều, tuy nhiên đây đều là những vết thương cũ đã liền sẹo nên chúng tôi không can thiệp", BS Trung chia sẻ.

Theo bác sĩ Trung, hiện các vết thương không ảnh hưởng đến tính mạng cháu K nhưng cần phải theo dõi sát sao vấn đề sọ não và những tổn thương ở xương sườn. Bệnh nhân được đưa về gia đình để tiếp tục chăm sóc và theo dõi.

Sáng nay 7.12, biết tin cháu K bị bạo hành nhiều người thân cháu và hàng xóm gia đình chị Ngân đã tới thăm cháu. Mọi người đều xót xa khi nhìn gương mặt bé trai 10 tuổi chằng chịt vết thương, có những vết thương đang lên da non, có vết đã liền thành sẹo.

"Cách đây 2 năm cháu 40 kg, mặt mũi khôi ngô, trắng trẻo vậy mà giờ cháu chỉ còn hơn 20kg mặt đầy những vết sẹo, tóc thì để dài không cắt, tôi nhìn không nhận ra cháu mình. Sáng nay tôi đưa cháu đi ăn bát phở cháu bảo 2 năm rồi mới được ăn phở, nghe cháu nói mà đau xót quá", ông Tuấn (anh trai bà ngoại cháu K) chia sẻ.

Ông Tuấn vừa dứt lời, chị Ngân liền cho chúng tôi xem bức ảnh chụp cháu K cách đây 2 năm. Bức ảnh cho thấy, 2 năm trước cháu K khá béo, gương mặt không hề có nhiều vết sẹo như hiện tại.

Chị Ngân cho biết, sau khi ly hôn, chị và chồng cũ thống nhất sẽ cho các con gặp bố mẹ mỗi tuần. Tuy nhiên cách đây 2 năm thì Nam đã không cho chị gặp K mà không rõ lý do.

"Vừa rồi sinh nhật cháu K và cả sinh nhật em gái, tôi gọi điện nhắn tin bảo, vợ chồng hết duyên thì thôi còn sinh nhật cháu K và em gái thì cho các con gặp nhau nhưng anh ta không cho. Tôi gọi điện anh ta không bắt máy, dùng số lạ gọi cũng không nghe", chị Ngân chia sẻ.

Bé trai tố mẹ kế và bố đánh đập nhiều lần

Tiếp xúc với PV sáng nay, cháu K khá bình tĩnh, thấy người lạ tới hỏi thăm, cháu rất lễ phép chào hỏi từng người. Chia sẻ về những vết thương trên người, cháu K khẳng định bị mẹ kế và bố đánh nhiều lần.

Khi PV hỏi những vết thương trên mặt là do ai đánh thì K cho biết là do bị mẹ kế tên Trinh dùng muỗng múc canh đánh.

Cũng theo lời cháu K, cháu cũng bị bố đánh và mẹ kế đánh vô cớ. Lần gần nhất cháu bị mẹ kế đánh vì cho rằng cháu ăn thịt bò mà không hỏi.

Trao đổi với PV về vụ việc, sáng cùng ngày lãnh đạo Công an quận Cầu Giấy cho biết, tại cơ quan điều tra, Nam đã thừa nhận việc đánh con trong lúc bực tức. Công an quận vẫn đang mở rộng điều tra làm rõ vụ việc.

Xem Tiếp

Views:

Không ít quý ông đến nam khoa khám vì... yếu bất thường nhưng không ra bệnh, đến khi chụp chiếu phát hiện trong não có khối u.

Ths.BS Nguyễn Đức Liên, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, BV K chia sẻ, trước khi đến khoa, rất nhiều bệnh nhân nam đã đi kiểm tra khắp các BV nam học do giảm ham muốn tình dục đột ngột dù tuổi vẫn đang ở giai đoạn sung sức 30-45.

“Có trường hợp đi 2 BV kiểm tra vẫn kết luận ‘súng ống’ hoàn toàn bình thường. Nghĩ do làm việc căng thẳng, bệnh nhân về nghỉ ngơi, tẩm bổ đủ thứ nhưng vẫn ‘trên bảo dưới không nghe’. Đến lần khám thứ 3, BS khuyên đi kiểm tra u não, kết quả phát hiện u tuyến yên, là nguyên nhân gây giảm ham muốn” - BS Liên thông tin.

BS Liên cho biết, tuyến yên là tuyến nội tiết, có kích cỡ chỉ bằng hạt đậu, nặng 0,5-1g, nằm trong não nên u tuyến yên được xếp vào u sọ não.

Dù kích thước nhỏ nhưng đây là tuyến chủ đạo điều khiển hoạt động của các tuyến khác như tuyến giáp, tuyến thượng thận cũng như chức năng của cơ cả cơ thể.

U tuyến yên có thể xuất hiện ở bất kì độ tuổi nào ở cả 2 giới nhưng tuổi hay gặp nhất là 30 - 40 tuổi. Hầu hết u phát triển chậm, ít di căn, hay gặp là u chế tiết hormone tăng trưởng GH và hormone prolactin.

Khi tăng kích cỡ, u tuyến yên sẽ chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Biến chứng nghiêm trọng nhất là mất thị lực hoàn toàn do thần kinh thị giác bị hủy hoại nặng.

Với nam giới, khi u tuyến yên phát triển sẽ làm giảm lượng hormone sinh dục, có thể chênh18 – 20 lần so với bình thường.

Do đó BS Liên khuyến cáo, khi thấy các dấu hiệu như suy giảm thị lực, tuyến vú tăng kích thước bất thường, đau đầu, giảm ham muốn tinh dục, rối loạn cương dương.... nam giới cần kiểm tra nội tiết tuyến yên.

Với phụ nữ, ngoài các hiện đau đầu, giảm thị lực, cần đặc biệt chú ý đến tình trạng tiết dịch ở núm vú dù chưa sinh con hay đã cai sữa lâu ngày, kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài.

Hiện nay, với những phương tiện chẩn đoán hình ảnh chụp cắt lớp vi tính và chụp cộng hưởng từ, BS có thể phát hiện khối u tuyến yên có kích thước nhỏ 3mm.

Với các u tuyến yên, đa số sẽ được phẫu thuật nội soi qua xoang mũi, giúp lấy u tối đa nhưng không để lại sẹo. Tuy nhiên một số trường hợp u lớn, xâm ấn sang các dây thần kinh hoặc mô não gần đó, bắt buộc phải tạo vết cắt ngoài xương sọ.

Xem Tiếp

Phương án nào cho BOT Cai Lậy?

Views:

Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông nêu 3 phương án tháo gỡ cho trường hợp trạm thu phí BOT Cai Lậy (Tiền Giang), gây tranh luận trái chiều.

Tại Hà Nội, sáng 5-12, Thứ trưởng Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) Nguyễn Ngọc Đông cho biết Thủ tướng Chính phủ đã có quyết định tạm dừng thu phí trạm BOT Cai Lậy trong vòng 1-2 tháng để rà soát lại toàn bộ quá trình chuẩn bị đầu tư, thực hiện đầu tư, tổ chức thu phí; làm rõ việc tuân thủ quy định pháp luật, làm rõ những vấn đề có thể có bất cập, từ đó xây dựng phương án cụ thể để báo cáo Thủ tướng trước khi tổ chức thu phí trở lại.

Ba "kịch bản"

Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông cũng nói về những bất cập mà dư luận đã nêu, như cho rằng việc nhà đầu tư làm tuyến tránh nhưng lại đặt trạm thu phí trên quốc lộ (QL), trong đó có các trạm thu phí BOT Cai Lậy, Biên Hòa (Đồng Nai), Bến Thủy (Nghệ An)…

Đối với BOT Cai Lậy, Thứ trưởng Bộ GTVT cho biết bộ có 3 "kịch bản" để tính toán. Thứ nhất, nếu giữ nguyên vị trí trạm BOT Cai Lậy thì tăng cường tuyên truyền vận động, kèm cải thiện dịch vụ như mở thêm làn... Thứ hai, di dời trạm thu phí về tuyến tránh. Với "kịch bản" này, cần tính toán lại, thương thảo với nhà đầu tư về thời gian thu phí. Tuy nhiên, rất khó khả thi bởi thời gian thu hồi vốn không đúng theo cam kết vay vốn, có thể ảnh hưởng tới nợ xấu ngân hàng. Thứ ba, sẽ đặt 2 trạm thu phí: một trạm trên QL 1 để thu phí phần nhà đầu tư bỏ ra đầu tư trên QL; một trạm trên tuyến tránh để thu phí phần nhà đầu tư đã đầu tư làm tuyến tránh.

Trả lời câu hỏi của phóng viên Báo Người Lao Động về 3 phương án với BOT Cai Lậy nêu trên, Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông cho rằng Thủ tướng đã nghe báo cáo và các bộ - ngành đều có ý kiến trong cuộc họp tối 4-12. "Cũng có bộ - ngành thiên về phương án này, phương án kia song nhìn chung không có ai nói nhà nước sẽ mua lại dự án BOT Cai Lậy" - ông Đông nói.

"Tuy nhiên, Thủ tướng vẫn yêu cầu phải rà lại toàn bộ để xem xét. Do đó, chúng tôi sẽ tiếp tục nghiên cứu, xây dựng các phương án để so sánh, lấy ý kiến rộng rãi các cơ quan, đơn vị, sau đó trình Thủ tướng quyết định" - Thứ trưởng Đông nhấn mạnh thêm.

Không nên dùng ngân sách mua lại

Trao đổi với phóng viên Báo Người Lao Động cùng ngày, đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng, Ủy viên Thường trực Ủy ban Về các vấn đề xã hội của Quốc hội, cho rằng đối với dự án trạm thu phí BOT Cai Lậy, về cơ bản cần thực hiện 2 việc. Một là, phải rà soát toàn bộ và xác định trách nhiệm và xử lý nghiêm tất cả hành vi vi phạm. Hai là, di chuyển trạm thu phí về tuyến tránh và đàm phán lại với nhà đầu tư. Nếu không thỏa thuận được với nhà đầu tư thì có thể kêu gọi đơn vị khác vào thu phí. "Tôi cho rằng không dùng ngân sách mua lại trạm BOT Cai Lậy, vì nếu dùng ngân sách để mua lại, có thể khỏa lấp trách nhiệm của người làm sai và buộc nhà nước làm thế chỗ cái sai của họ" - ông Lưu Bình Nhưỡng nói.

TS Nguyễn Xuân Thủy, chuyên gia giao thông, đánh giá: Rõ ràng, nút thắt để giải quyết vấn đề BOT Cai Lậy chính là vị trí đặt trạm thu phí. Việc nhà đầu tư nâng cấp, sửa một đoạn trên QL1 (khoảng 300 tỉ đồng), đồng thời đầu tư tuyến tránh, sau đó lại đặt trạm thu phí trên QL là bất hợp lý và đã bị người dân phản ứng. Do đó, nút thắt phải gỡ ở đây là di dời trạm thu phí vào tuyến tránh, sau đó Bộ GTVT đàm phán, tạo cơ chế cho nhà đầu tư dự án để thu phí, có thể tăng mức phí hoặc kéo dài thời gian thu phí để hoàn vốn.

"Đối với 3 phương án cho BOT Cai Lậy mà Thứ trưởng Nguyễn Ngọc Đông nêu ra, tôi cho rằng chỉ có phương án thứ hai là hợp lý nhất, đó là di dời trạm thu phí về tuyến tránh. Còn phương án thứ nhất và thứ ba khó có thể được chấp nhận" - ông Thủy nêu quan điểm.

Theo luật sư Nguyễn Văn Đức (Đoàn Luật sư TP HCM), nên tách phần cải tạo QL1 ra; dùng phí bảo trì đường bộ hoàn trả lại cho chủ đầu tư đối với phần cải tạo QL1; dời trạm BOT vào đường tránh; rà soát lại mật độ xe qua thị xã Cai Lậy, xe nào có tải trọng lớn, xe từ 30 chỗ ngồi trở lên, xe container thì cấm, buộc đi vào đường tránh để giảm tải cho nội ô Cai Lậy. Chỉ có giải pháp đó mới tháo gỡ được vấn đề...

Xem Tiếp